スタートして20メートルにこけて一時間もしないうちに降ろされました。
レポート書くことないです。

一人ランチしてきました。

先週と同じレストランでデザートも食べて。

甘いものめっちゃうまい！

そのあとは、マルセイユの街をふらふらして帰ってきた。

まあ、こんな時もあるので我慢してもなんも変わらんので

好きな物食べました。

ムール貝のオーブン焼き

フォンダンショコラ

ため息ついて気がついたけど、まだ4月でした。

あんまし乗れてないけど、乗り出して1ヵ月半しかたってない。

コンディションは上がってないけど。

コミニケーションは1ヶ月でいい感じに上がってきた。

<天気も良くなって暖かいので、テラスでご飯を食べようってことで準備して写真を撮ってから、
ご飯を食べ始めたら。

暑すぎて、なんとかしのごうと思いサイクルキャップかぶって、ランチしました。

ミスマッチで、お互いケバくてダサかったけど新鮮。

夕方は、監督に髪の毛切ってもらいました。

本業は、老人ホームで美容関係の仕事をしてたので場所は老人ホームでした。

スッキリ！！

スタート直後に10キロ　5キロ　10キロの緩やかな登りのあるレース。
3キロほどでちぎれて、何とかゴールまで走った。

フランスにきて1か月、なるべく早く来て乗り込みしたかったけど週末のレースと生活環境に慣れるのにいっぱいでいいトレーニングができてないと感じた。
これから、大きいレースも続き長距離移動もあるので、軌道修正するのは難しい。

　　18位　23分遅れ

　1周回55キロのレース、この日も雨で気温を低くかった。
スタート位置は前だったのでうまくスタートできたが、上りでも心拍が上がらなかった。
13位グループを走っていたみたいだけど、気持ちも入らず集中できなくて寒さを感じて
残り10キロは寒さとの戦いだった。

7キロを4周回するレース、前日から雨が降ったけどコースコンディションはそれほど悪くなかった。
スタートの直線以外はほとんどシングルで、選手をパスする場所が少なかったがなるべくそこで前に行けるように試みた。
3周目のフィードをこえたところで、空気が抜けていくのに気づいてムースを入れたが
気温が低くてうまくタイヤに空気が入らず、リタイヤした。

　

　日曜日、MTB

　月曜日、ロードレース

走ってきました。

MTBは雨の50キロのレースでラスト1時間で、体が冷えて凍えてゴールしました。

ロードは、スタートして3キロで集団からちぎれて終了でした。

内容のない週末でした。

　裏山はトレールばっかりで、2時間ひたすらジープロードを乗ってきました。

晴れたらノートルダムがきれいに見えるのに残念です。

　自分の勝手な思いつきで、幸平とレストランに外食してきました。

男二人で、来るとこちゃうな！って思った。

来て3週間目で今週は内容と時間こなしたので、

日曜はレースないので一息付きます。

　
フランスにきて、初めて休日をとりマルセイユでふらふらしました。

前回のレースも雨でしたが、

OAKLEY

Radar

Hydrophobicレンズ

はあらためて脱帽です。

装着した人にしか、良さがわからないですが。

どんなコンディションでも、対応できて信頼できるのは、

　OAKLEY　だけでしょう！

http://oakley.jp/

●Hydrophobic
水分だけでなく視界を遮る油分などの汚れも弾くオークリー独自の半永久撥水・撥油レンズコーティングテクノロジー。
皮脂や指紋などの油分や水分を弾き、拭き取っても跡が残りません。他社レンズのようにお手入れの際にやっかいな曇りが生じることもなく、帯電防止加工を施してあるため、埃や土に煩わされることもありません。